鯵(あじ)は昔から大衆魚として親しまれてきた青背の魚です。背青の魚特有の有効成分、血液をさらさらにするIPA(イコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)、血中コレステロール値を下げるタウリン、血圧を下げるカリウムなどが含まれています。鯵はタウリンとカリウムの含有量が他の背青の魚に比べて多く含まれています。鯵100g中には、カルシウム/65mg、カリウム/270mg、タウリン/229mgなどが含まれます。
... 熱海や伊東のあたりは自然もいっぱい!美味しいものいっぱいでしたよ...
優勝 小山内 森田中 2位 鳴海 弘前二中 3位 今 鯵一中
... 鯵をした 後のお楽しみ ^^ 鯵のお吸い物(゜∀゜)w 食った後の鯵の骨...
セール続きで、足が棒。 4勤なので頑張ります! 夜は簡単に魚を焼こうと...
鯵刺し&蕎麦でさくっと。〆に蕎麦湯やってお昼寝タイム突入です。
新潟に来たら釣りですよね。わかります。 鯵が、以前来たときより豆鯵で...
... 魚の種類もかなりの数が載っており、鯵や烏賊、といった庶民派から...
... 鯵の干物がひとりづつ焼くので、ふっくらとおいし〜。本当、太るわ...
... 自家製天然酵母ライ麦パンで、毎朝焼いているんだって〜〜〜?? 前菜...
... 東京駅へ行ったついでに狙いを定めて買ってきたの!! 上にイクラ、〆...